La fenêtre de Johari : définition et utilisation
La fenêtre de Johari est un outil de communication et d'introspection créé en 1955 par Joseph Luft et Harrington Ingham. Cette méthode permet de mieux se connaître en analysant la façon dont nous communiquons avec les autres et l'image que nous renvoyons. Elle est représentée sous la forme d'une matrice divisée en quatre quadrants qui symbolisent les différents aspects de notre personnalité.
Les quatre quadrants de la fenêtre de Johari
La matrice de la fenêtre de Johari est divisée en quatre quadrants qui représentent différents aspects de notre personnalité, de notre comportement et de notre communication :
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Le quadrant ouvert : ce sont les aspects de nous-mêmes que nous connaissons et que les autres connaissent également. Il s'agit de notre personnalité publique, visible et connue de tous.
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Le quadrant aveugle : ce sont les aspects de nous-mêmes que nous ne connaissons pas mais que les autres peuvent voir. Il s'agit de nos comportements, de nos attitudes ou de nos émotions que nous ignorons mais qui sont perceptibles par les autres.
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Le quadrant caché : ce sont les aspects de nous-mêmes que nous connaissons mais que les autres ne connaissent pas. Il s'agit de nos pensées, de nos émotions ou de nos sentiments que nous gardons pour nous et que nous ne révélons pas aux autres.
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Le quadrant inconnu : ce sont les aspects de nous-mêmes que nous ignorons et que les autres ignorent également. Il s'agit de notre potentiel inexploité ou de nos aptitudes que nous ne connaissons pas.
Utilisation de la fenêtre de Johari
La fenêtre de Johari peut être utilisée dans différents contextes pour mieux se connaître, améliorer sa communication et sa relation avec les autres :
Dans le cadre professionnel
La fenêtre de Johari peut être utilisée dans le cadre professionnel pour mieux comprendre les comportements et les attitudes des collègues, pour améliorer les relations interpersonnelles et pour développer des compétences en communication. Elle permet également de mieux comprendre l'impact de son image et de son comportement sur les autres.
Dans le cadre personnel
La fenêtre de Johari peut également être utilisée dans le cadre personnel, pour mieux se connaître soi-même, pour améliorer sa confiance en soi et pour mieux comprendre la façon dont nous sommes perçus par les autres. Elle peut également être utilisée pour mieux gérer ses émotions et pour développer des compétences sociales.
Dans le cadre thérapeutique
La fenêtre de Johari est également utilisée dans le cadre thérapeutique, pour aider les patients à mieux comprendre leurs émotions, leurs pensées et leurs comportements, pour améliorer leur relation avec les autres et pour développer des compétences en communication.
Comment utiliser la fenêtre de Johari
Pour utiliser la fenêtre de Johari, il est recommandé de suivre les étapes suivantes :
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Identifier les comportements, les attitudes et les émotions que vous connaissez de vous-même et que les autres connaissent également. Cela correspond au quadrant ouvert.
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Demander un feedback aux autres sur les comportements, les attitudes et les émotions que vous ne connaissez pas mais que les autres peuvent percevoir. Cela correspond au quadrant aveugle.
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Identifier les comportements, les attitudes et les émotions que vous connaissez de vous-même mais que vous ne révélez pas aux autres. Cela correspond au quadrant caché.
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Identifier les comportements, les attitudes et les émotions que vous ne connaissez pas et que les autres ne connaissent pas non plus. Cela correspond au quadrant inconnu.
En identifiant ces différents aspects de soi-même, il est possible de mieux se connaître, d'améliorer sa communication avec les autres et de développer sa confiance en soi.
Conclusion
La fenêtre de Johari est un outil d'introspection et de communication très utile pour mieux se connaître, améliorer ses relations interpersonnelles et développer des compétences en communication. En identifiant les différents aspects de notre personnalité, il est possible de mieux comprendre l'impact de notre comportement sur les autres et de mieux gérer nos émotions et nos attitudes. La fenêtre de Johari peut être utilisée dans différents contextes, que ce soit dans le cadre professionnel, personnel ou thérapeutique. Il est recommandé de suivre les étapes décrites ci-dessus pour utiliser au mieux cet outil.
Sources :
Un outil pour mieux se connaître : la fenêtre de Johari
parcoursduloupblanc.com/un-...La fenêtre de Johari appartient à une approche de la thérapie cognitive connue sous le nom de psycho-éducation, ou de formation cognitive. Cette méthode est utilisée pour explorer les informations que la personne sait déjà sur elle-même ainsi que les zones qui restent cachées. La fenêtre de Johari s'appuie sur le fait que les individus ont des perceptions différentes de la personnalité d'une personne. Elle sert à révéler les domaines cachés à la fois pour soi-même et pour les autres.
La fenêtre de Johari est un outil qui se compose de quatre facettes différentes. Ces facettes sont appelées le "moi ouvert", le "moi caché", le "moi inconnu" et le "moi que les autres connaissent". Le "moi ouvert" est ce que la personne sait déjà sur elle-même et ce qui est partagé avec les autres. Le "moi caché" est ce que la personne ne sait pas sur elle-même, mais que les autres connaissent. Le "moi inconnu" est ce qui est caché à la fois à la personne et aux autres. Enfin, le "moi que les autres connaissent" est ce que les autres perçoivent de la personne.
Comprendre et reconnaître ces quatre facettes peut aider une personne à apprendre à mieux se connaître et à mieux se comprendre. Cela peut également aider les autres à mieux comprendre une personne et à mieux communiquer. La fenêtre de Johari a été utilisée par des professionnels de la santé mentale pour aider les individus à mieux comprendre leurs processus cognitifs et leurs symptômes ...